Em que a musculação ajuda

Banefícios do exercício físico

- Autoimagem;

- Qualidade do sono;

- Melhora alguns quadros de depressão e angústia;

- Aspectos cognitivos (atenção, concentração e memória);

- Capacidade de resposta muscular em situações de perigo;

- Controle da osteoporose.