O que é treinamento físico
O exercício pode ser realizado de forma organizada para o desenvolvimento do componente da aptidão física. O uso repetido do exercício para melhorar a aptidão física e denominada treinamento físico. Esse conceito é importante por duas razões .
1º Revela que uma certa sessão de exercícios precisa aplicar um estímulo para melhorias dos componentes da aptidão física.
2º O corpo deve então ser capaz de realmente melhorar em certas funções quondo exposto em forma rotineira.
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