segunda-feira, 15 de agosto de 2011

08 Benefícios do treinamento de força para adolescentes

- Melhora coordenação muscular;

- Ganho de massa magra, evitando a obesidade;

- Aumento da resistência muscular;

- Melhora a flexibilidade e equilibrio;

- Manutenção e melhora postural;

- Ganho de força, evitando lesões em outros esportes;

- Aumenta a auto estima.

Vale a pena sempre lembramos esses benefícios ocorre sempre com uma boa orientação de um profissional de Educação Física.

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