PILATES, uma ótima modalidade ao ser praticar;
As aulas de Pilates apresentam:
- Exercícios suaves e eficazes;
- Poucas repetições de cada movimento;
- Grande repertório de exercícios;
- Resultado rápido e duradouro;
- Construção de uma postura correta.
Benefícios do Pilates:
- Alongamento e maior controle corporal;
- Correção postural;
- Avaliação de fexibilidade;
- Tonus e força muscular;
- Consciência corporal;
- Melhora das mobilidades das articulações;
- Fortalecimento dos orgãos internos;
- Aumento da sensação de bem estar.
Prof. Rafael Guerra
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