Contratura Muscular.

Os espasmos musculares são muito dolorosos e podem impedir o movimeto de nossas atividades diárias, além de causar desconforto e alguma paralisia aguda, especialmente se ela afeta o músculos que ligam várias parte do corpo humano, como é o exemplo de torcicolo, o que afeta o pescoço e também para imobilizar a cabeça causando dor ao mover os ombros, lombar e os outros musculores resposánveis pelo equilíbrio.

Estas contrações podem ser causadas por estresse, choque frio que se estende ao longo do músculo e má postura, geralmente dormindo ou sentado. Se estes fatores são combinados é provável que acabe em distenção muscular que é certo para causar descoforto grave.

Não há muitas soluções para aliviar essa lesão muscular é importante começar um tratamento com um especialista e logo após iniciar forlacimento nesta região.

08 Benefícios do treinamento de força para adolescentes

- Melhora coordenação muscular;

- Ganho de massa magra, evitando a obesidade;

- Aumento da resistência muscular;

- Melhora a flexibilidade e equilibrio;

- Manutenção e melhora postural;

- Ganho de força, evitando lesões em outros esportes;

- Aumenta a auto estima.

Vale a pena sempre lembramos esses benefícios ocorre sempre com uma boa orientação de um profissional de Educação Física.